眠れない夜はクラシック音楽
1月 21st, 2012 Posted 10:15 AM
普段よく聞く音楽はロック、ラップ系が多い私です。
たまに夜眠れない時があり、そんな時にはやはりロックまたは
バラード系の曲を聞きながら眠ります。
曲が終わらないうちに寝入ってしまうこともありますが、
逆に目が冴えてしまうこともあります。
眠れない時に、早く眠らなければ、と思えば思うほど眠れなくなる感じがありますね。
ここ数日、夜眠れない日が続き、どんな曲を聞きながら眠るか選んでいました。
いつも気に入った曲をiPodに入れているのですが、モーツァルトの曲が入っていました。
いつ入れたのかまったく記憶にないのですが、気に入ってダウンロードしたのでしょう。
たまには気分転換にクラシックでも聞いてみるか、と思い聞いてみたのです。
ロックやバラードを聞いている時よりも、深い呼吸ができるような気がしました。
いつの間にか寝入っていましたが、朝の目覚めがとても爽快でした。
うろ覚えですが、クラシック音楽には脳をリラックスさせるアルファ波を出す効果があると
聞いたことがあります。
歌詞がある歌はその言葉に気をとられ、脳が覚醒してしまうということも聞いたことがあります。
たまにはクラシック音楽もいいものだと思いますね。
眠れない夜にはクラシック音楽、いいですよ。
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